オナ禁1年間、はじめます。（禁欲1日目）
オナ禁1年間、やったります。
どうも、猿（21）です。
今日から禁欲（オナ禁）を始めたいと思います。
これまで何度かオナ禁はしましたが、確か最長1カ月くらいだったと思うので、今回は1年間オナ禁生活に挑戦しようと思います！
ブログに書いてしまえば、やるしかないので必ずやり遂げて見せます！
その前にまず、長期間のオナ禁によるメリット＆デメリットを調べてみたので紹介します！
メリット
・時間が有効活用できる：今までオナニーに当てていた時間が他の事に使えるので、QOL（quality of life）が向上すること間違いなし！
・やる気がでて、自信がつく：これに関しては、思い込みです。しかし、思い込みを舐めてはいけません。思い込みで火傷したり、病気が治ったりする事もあるくらいですから。そもそも自信ややる気は思い込みでしかないので、オナ禁しなくても出せます。ただ、オナ禁した方が、絶対出ます！
・睡眠の質があがる：オナニーした翌日、体がダルいという経験はあるとおもいますが、これがなくなり良い睡眠をとることができます！
・肌が綺麗になる：ジヒドロテストステロンという物質が減って、ニキビ対策になるらしいです。あと、抜け毛も減ってハゲ対策にもなるらしいです。
デメリット
・ストレスが増える：我慢によるストレスは増えるでしょう。しかし、習慣を断つわけですから辛いのは当然です。気を紛らわせるために何かに熱中しましょう！
・前立腺がんのリスクが上がる：研究によると、オナニーをたくさんする人とそうでない人では、する人の方が前立腺がんのリスクが低いらしいです。
・精子の質が落ちる：これも使わなさすぎることによるリスクですが、精子の運動能力が落ちるらしいです。
【参考データ、サイト、動画等】
以上が長期オナ禁のメリデメです！
結論
何事もそうですが、やりすぎは良くないという事ですね！
バランスを考慮すると、1週間に1回くらいがちょうどいいみたい。
ただ、今回は実際にどうなるのか、検証のためにやってみたいと思います！
あと、ルールとしてセックスはOKにします。（する機会があるかは分かりませんが、、）
何か変化があれば、日記の形で書いていくので良ければ読んでください！
